ENTRAINEMENT
Sport Stretch
M. ALTER
HK chez

Human Kinetics
1998
Il s'agit d'un ouvrage de référence en ce qui concerne les étirements, élément indispensable lié à la préparation physique et la récupération.

En quatre parties, l'auteur passe en revue les enjeux et principes généraux (physiologie, blessure...), montre quelques étirements particuliers, passe en revue les routines d'échauffement de pas moins de 41 disciplines (dont le volleyball) avant de traiter chaque groupe musculaire ou articulation de manière spécifique.
L'auteur est américain et est issu du milieu de la gymnastique, en tant qu'athlète, entraîneur puis expert. Auteur de plusieurs ouvrages, il intervient aussi dans de nombreux séminaires sportifs. Cette réédition de 1998 coûte environ 17 dollars pour plus de 230 pages