ENTRAINEMENT
Periodization: theory and methodology
BOMPA
HK chez

Human Kinetics
1999
Ce livre est écrit par un auteur qui fait référence dans le domaine de la programmation d'entraînement.

Après les premiers chapitres qui expliquent les bases théoriques, vous parcourerez les pages très organisées relatives à la programmation, au plan annuel d'entraînement, la construction des cycles ou encore la récupération.

12 chapitres et 3 parties sont nécessaires pour traiter le sujet. Il s'agit déjà de la quatrième réédition de cette référence en la matière. 424 pages.