ENTRAINEMENT
Essentials of strength training and conditioning
T. BAECHLE
HK chez

Human Kinetics
1994
Il s'agit d'une véritable bible en matière de préparation physique ! 35 chapitres analysent de manière exhaustive les bases théoriques de la biomécanique et de la physiologie avant d'analyser les facteurs d'amélioration des qualités nerveuses et musculaires illustrés par des exercices et des modèles de programmation.

L'auteur est un préparateur physique de renom aux Etats Unis, fort de plus de 20 ans d'expérience. Attention, le livre ne compte pas moins de 560 pages.
Il s'agit de la réédition de l'ouvrage ci-dessus. 26 chapitres approfindissent le premier tome: résistance musculaire, nutrition, étirements et échauffements... rien ne manque !

La presse s'est largement fait écho de cette réédition qui devrait devenir un best-seller rapidement. Toujours chez Human Kinetics, cette nouvelle version coûte légèrement plus cher.