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| PREPARATION PHYSIQUE | ||||||||||||||||
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| Se muscler à deux - méthode sans matériel | ||||||||||||||||
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| Norbert KRANTZ coordonateur | ||||||||||||||||
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AMPHORA | ISBN 978-285180-724-3
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| 2007 | ||||||||||||||||
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 Voilà un livre résolument accessible au commun des mortels, puisqu'il comporte 82 fiches exercices avec des photos simples et des schémas clairs ! Très peu de littérature, beaucoup de pragmatisme donc ! De plus, ces exercices de renforcement musculaire se réalisent toujours à deux personnes, et sans matériel: que des postures et gestuelles que tout entraineur peut mettre en place dans ses exercices et échauffements de volley, bref de quoi améliorer sensiblement la qualité de vos séances !
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