Dans la section préparation physique, vous trouverez des documents pour vous initier, vous informer ou approfondir vos connaissances, ainsi que plusieurs banques d'images et des exercices animés pour vous aider à construire vos séances d'entrainement et de musculation.
Actuellement disponibles:
- 5 exercices de vitesse, sous forme de jeux ou de circuit training
- 55 exercices de force et puissance, avec ou sans machine
- 12 exercices de bondissements pour améliorer appuis et explosivité
- 80 étirements 3D ou photo, pour prévenir les blessures
- 61 articles, vidéos et docs sur de nombreux facteurs de la performance
