Fiche de Base n°1: contact de manchette
Voici la première fiche technique. En ce qui concerne les techniques de base, le but avoué est de proposer aux jeunes joueurs, aux enseignants sportifs ainsi qu'aux jeunes entraîneurs des points de repères simples permettant d'être opérationnel rapidement.

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L'action de recevoir et transmettre un ballon en manchette comporte 4 phases:
  • La préparation
  • La lecture
  • Le déplacement
  • Le contact

Pour cette première fiche, nous n'évoquerons ni la lecture, ni le déplacemnts, ces derniers étant dépendants du type de ballon à recevoir.

On se souviendra tout de même qu'il convient de différencier la réception (recevoir un service), la défense (recevoir une attaque) et la relance (effectuer un contact en manchette sur une balle sans trajectoire particulière.
Dans la phase de préparation, l'attitude sera relâchée, avec les bras dégagés à l'extérieur de la largeur des hanches.

De préférences, les surfaces de contact des avant-bras seront préorientées face à la balle

La nuque est stable, et le regard fixe. Ici, Vicky doit concentrer sa vision centrale sur le ballon, mais apercevoir aux limites de sa vision périphérique ses avant-bras, afin de faciliter l'interception de la trajectoire du ballon.