Quelques conseils:

Rien de bien extraordinaire concernant l'hygiene de vie: la dietetique est fondamentale, la gestion du repos, savoir reconnaitre sa fatigue pour eviter les blessures, ce qui ne veut pas dire etre faineant mais prendre soin des differentes parties de son corps. Ca comprend les etirements, les soins avec le kine, meme en prevention et le sommeil qui est la meilleure source d’energie. Il faut savoir aussi se liberer l’esprit car c’est lui qui commande tout: le stress peut-etre une source de blessures, meme s’il est indispensable a la realisation de grands projets.