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Hubert Henno et Stephane Antiga sont des joueurs qui imposent le respect. Ils sont compétiteurs, tacticiens et techniciens. J'ai beaucoup appris auprès d'eux ne serait ce qu'en les observant jouer. Ensuite leur expérience dégage beaucoup de sérénité, ce qui est très important dans une équipe. J'aimerais jouer avec des stars internationales comme Giba. Je n'ai pas de dream team, à vrai dire on peut mettre les 7 meilleurs joueurs du monde dans la même équipe: si ça ne marche pas collectivement, l'équipe ne gagnera pas forcément. Mais ensuite j'ai vraiment beaucoup de plaisir à rejouer auprès de joueurs avec qui j'étais en jeune comme Frédérique Barais, Emmanuel Ragondet, Nicolas Maréchal, Baptiste Geiler, Alfred Groussiaut, Rémi Granier et beaucoup d'autres que je dois certainement oublier. J'aime beaucoup la paire de beach américaine, ROGERS/ DALHAUSSER. Les brésilens sont aussi impressionants

J'aimerais souligner mes années avec Stephane Leroy, qui m'a entraîné tout jeune au TAC volley-ball, le Touquet. J'ai gardé contact avec lui et nous sommes de très bons amis. Ensuite je n'oublierai pas mes années avec Manu Leprovost, il m'a propulsé au niveau international jeune, j'ai également vécu des choses énormes au creps de Wattignies !

Les championnats d'Europe jeunes et bien sûr la victoire contre la Russie à Izmir aux championnats d'Europe 2009 sont mes meilleurs souvenirs. Mes pires souvenirs sont les trois défaites lors des finales des championnats d'Europe jeunes et senior. Et aussi les difficultés rencontrées avec l'équipe de France lors de la ligue mondiale 2009.

Jouer à l'étranger fait parti de mon projet de plan de carrière. Je souhaiterais jouer en Italie comme tout bon volleyeur qui a de l'ambition. Je ferai tout pour. Ensuite les opportunités seront minces, il faut que je les saisisse ! Les raisons sont simples. Jouer dans les meilleurs championnats européens et évoluer aux côtés des meilleurs joueurs mondiaux est une ambition. Puis le championnat polonais m'attire car le volley est très médiatisé. La Russie est un championnat qui paie de jolies sommes d'argent, mais ceci ne représente pas mes objectifs premiers. Je pars du principe que si tu fais tout pour rester au plus haut niveau international le reste suit automatiquement, alors avant de penser à l'argent je pense à la performance !

L'hygiène de vie est la base de la réussite chez un sportif de haut niveau. S'il veut tenir le coup toute sa carrière au plus haut niveau, il doit forcément être très rigoureux dans sa façon de gérer la récupération: La nourriture est un élément important mais aussi le sommeil. Le sérieux en musculation. Lorsqu'on est jeune il ne faut pas se priver des bonnes choses, mais il ne faut pas aller dans l'excès (je parle des sorties) Je pense qu'il y a un moment pour tout. Il faut faire preuve de maturité rapidement si on ne veut pas se griller. Le dopage ? C'est tricher tout simplement.

J'aime beaucoup le handball car j'ai de bons amis dans le milieu. Puis j'ai longtemps pratiqué le tennis (15/2 quand j'avais 16ans). Puis l'ambiance des sports de glisse, de la plage, du beach volley me plaît beaucoup. Ma vision des sports professionnels comme le volley et le handball est à peu près la même. Ce sont des sports difficilement médiatisés alors qu'ils le méritent. Je dirais qu'à partir du moment ou l'on peut vivre de sa passion, cela devient une chance énorme. Bien sûr c'est incomparable avec le football. Un volleyeur professionnel se doit d'assurer ses arrières à la fin de sa carrière, c'est très important !

• Avant tout il faut être très mobile, c'est à dire travailler les déplacements.
• Puis le relâchement qui est très important au moment du contact.
• La lecture du jeu fait partie de l'apprentissage, mais cette fois-ci tactique.
• Lors du contact de manchette ou de passe il est très important de s'orienter vers la cible.
• Il faut absolument avoir de l'intention.
• L'attaque n'est pas qu'un geste de « bouriquot » car lorsqu'on ne fait pas 2m on ne peut pas s'appuyer que sur son physique. C'est donc là ou la technique devient très importante !! Jouer avec les mains du contre est très intelligent, il faut le faire !! Puis faire des roulettes. Utiliser les angles diagonale et ligne si on le peut. L'attaque devient très rapidement un jeu avec le contre et la défense adverse, surtout quand on ne fait pas preuve de puissance physique !!

• La tactique dans le volley est aussi importante que la technique. La lecture d'un défenseur est 50% du travail, il manque plus qu'à faire le contact.
• Tactiquement une équipe peut faire la différence face à des équipes qui sur le papier sont plus fortes. L'exemple parfait est la demi-finale contre la Russie a l'Euro 2009, nous avons gagné ce match parce que nous avons respecté les consignes.
• Même si au niveau amateur il n'y a pas forcément de plan de jeu effectué à partir de vidéos, il est important pendant le match de déterminer les angles favoris des attaquants, les choix du passeur sur telle ou telle balle, le réceptionneur sur qui il faut servir... Tous ces éléments sont des clefs de la victoire. Mais bien sûr cela ne suffit pas !! Encore faut-il les appliquer sérieusement ! Et encore une fois sans combat ça ne marchera pas...

Les exercices physiques dépendent du poste et de la personne. En effet moi je joue libéro et réceptionneur-attaquant. Il me faut donc travailler beaucoup les déplacements rapides, le jeu de jambes, les appuis, l'explosivité. Cela se travaille en musculation avec beaucoup d'exercices avec une barre sur les épaules comme le squat, les fentes, l'arraché, l'épaulé-jeté... Tout ça enchaîné par des déplacements courts et dynamiques. Ensuite, ce qui est très important pour tout volleyeur, c'est de renforcer toutes les articulations car le volley est un qui use. Les tendinites aux épaules et aux genoux sont très fréquentes il faut donc s'entretenir régulièrement. On parle de musculation complémentaire. Ajoutez à cela de bonnes séances d'étirements et vous êtes bon pour jouer jusqu'à 40 ans !!